食べるのを我慢しなくて良い！
男にオススメの糖質カットサプリを徹底比較！
こんにちは！The Sapuriでダイエットアドバイザーをしているワタルと申します。当サイトは男性のダイエットアドバイザー３人で運用しています。そして当チームのメンバーが実際にサプリメントを飲んでみて、効果を検証。その結果をみなさんにシェアしています。
そこで今回は、当サイトのチームメンバーがサプリメントを飲んでみて「痩せた順番、効果を感じた順番」でランキング形式で比較します。色々な種類のサプリメントがありますが、今回は『糖質カット系』と呼ばれているジャンルに厳選。
プロのダイエッターが本気で検証して選んでいますので、とにかく早く痩せたい男性はしっかりとチェックしてみてください。
Contents
選んだ基準は？なぜ「糖質カット系」なの？
今回は『糖質カット系』に厳選しています。なぜ、糖質カット系のサプリメントが良いのでしょうか？
多くの男性がお腹周りの脂肪や体重増加に悩んでいると思います。もちろん加齢による代謝の減少なども関係していますが、一番の原因は『糖質』なのです。
白米やパンなどの主食は全て「糖質」からできています。この糖質を過剰に摂取したり、きちんと代謝できないことが原因で、糖質が「体脂肪」として蓄積されてしまうのです。これがわたしたちが『太る原因』なのです。
だからこそ、たくさんの種類があるサプリメントのなかでも『糖質カット系』を選ぶのがオススメ。他の種類のサプリメントを使う前に、まずは糖質カット系を使ってみてください。
＜なぜ、糖質カット系のサプリを使うのか？＞
１、男性が太る最大の原因が『糖質』にある。 ２、「糖質カット系」のサプリで太る原因にアプローチする。
痩せた順『糖質系サプリ』のランキングまとめ。
では、ここからはランキング掲載の基準をご紹介します。今回はシンプルに３つの視点で選別しています。その３つの基準が「痩せた効果」「飲みやすさ」「安全性」です。
ダイエットサプリメントを選ぶ基準として「価格」を気にされる方もいらっしゃいますが、今回のランキングでは価格の基準は除外しています。当チームのダイエッターが実際に試してみて、どれくらい痩せることができたのか？安全性や体調は問題なかったか？飲みやすかったか？という基準で徹底的に比較しています。
＜ランキングの基準＞
１、痩せた効果。 ２、飲みやすさ（継続しやすさ）。 ３、安全性（体調に問題はないか）。
では、ここからは具体的にランキングを見てみましょう。
No.1 『スルスルこうそ』
＜スルスルこうその採点＞
１、痩せた効果（2ヶ月）→4.3kg （5/5点） ２、飲みやすさ→１日2~6粒 （5/5点） ３、安全性→問題なし。 （5/5点）
結果・・・15/15点 1位
当チームのダイエッターが実際に試してみて、なんと1ヶ月で4.3kgも減量できたサプリメント。数多くのメディアや美容やダイエットの専門家もこぞって愛用するサプリメントなのです。
注目は「酵素」ですね。酵素は炭水化物を分解する力を持っています。炭水化物とはご飯やパンなどの糖質のこと。つまり、わたし達が太る原因である炭水化物を分解してくれるのが酵素の役割なのです。
さらにスルスルこうそには『約８０種類の野草発酵エキス』が含まれています。糖質や脂質を分解するためには栄養が必要だと書きましたが、しっかりと凝縮された野草の栄養を摂取することができるのです。
ダイエットサプリメントには、数え切れないほどの種類があります。「一体どれを選べば良いのか？」と迷っている人も多いのではないでしょうか。
「栄養成分・価格・飲みやすさ・安全性」など、サプリメントを選ぶ際に大切な基準はいくつもありますが、もっとも大切なのは『実際に使ったユーザーが変化を感じたこと』です。どれだけ良いことが書かれているサプリメントであっても、実際に使ったユーザーが効果を感じていなければ、あまり変化を期待できません。
スルスルこうそに関しては、わたしが使ってみたところ、たった２ヶ月で4.3キロもダイエットすることができました。当サイト運営チームのひろしも使っていますが、約１ヶ月で３キロの減量に成功しています。また、当チームだけでなく、多くのユーザーが「スルスルこうそ」を使って結果を出すことができているのです。これほど多くの人が結果を出しているサプリメントは、他に見たことがありません。
一般のダイエッター以外でも、多くの「芸能人やモデル」が愛用していることでも有名です。だからと言って、「あなたにも１００％の効果がある」と断言することはできません。しかし、『最初に使ってみるべきサプリメントである』ということはハッキリと申し上げることができるのです。
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No.2 『ヨガスリム』
＜ヨガスリムの採点＞
１、痩せた効果（1ヶ月）→3.1kg （5/5点） ２、飲みやすさ→１日３粒 （5/5点） ３、安全性→問題なし。 （5/5点）
結果・・・15/15点 １位
このヨガスリムというサプリメントは、成分がとっても充実しています。まず注目すべきが『ヨガスリム』という成分。これが糖質や脂質にしっかりとアプローチしてくれるのです。糖質や脂質をブロックするために最近特に注目されている成分。
他にも『ビタミン』も非常に大事ですね。特に糖質や脂質を代謝する「ビタミンB群」はダイエットに欠かせません。ビタミンB群が不足していればきちんと代謝することができません。これではどんどん太ってしまいますよね。
最後に『スーパーフード』も魅力的。スーパーフードというのは『高い栄養価』が注目されていますが、なんと６種類ものスーパーフードが含まれているのです。これらのスーパーフードが糖質や脂質にアプローチしてくれます。
わたしが飲んでみたところ、安全性は問題なし。快適に継続することができました。また１日１回３粒で良いので、楽に継続することができます。ちなみに価格も月１０００円ほどから試すことができますので、非常にコスパが高いサプリメントなのです。
これから初めてサプリメントを試す人はヨガスリムから試してみるのがオススメです。詳細購入は【ヨガスリム】
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ダイエッターわたるが試した口コミはこちらからご覧いただけます。
No.3 『メタバイオ』
＜メタバイオの採点＞
１、痩せた効果（1ヶ月）→2.2kg （4/5点） ２、飲みやすさ→１日2~4粒 （5/5点） ３、安全性→問題なし。 （5/5点）
結果・・・14/15点 3位
1ヶ月で2.2kgというのは、ダイエットするうえで合格点となる十分な数値です。わたし以外にも多くのダイエッターが結果を出しているサプリメントなのです。
メタバイオの最大の特徴は『酵母』にあります。この酵母には糖質を分解してくれる作用があるのです。つまり太る原因となる糖質を分解することで、ダイエット効果を狙うもの。実際に酵素によって糖質が分解されると「炭酸ガス」が出るのですが、メタバイオを飲むとゲップやおならが出る人がたくさんいます。これは「糖質が分解されている証拠」なのです。
酵母の他には「酵素」も含まれています。スルスルこうそでも解説しましたが、酵素は糖質や脂質を代謝するのに重要な役割を果たしているのです。「酵素」と「酵母」が同時に摂取できる、なんともお得なサプリメントなのです。
わたしの場合は痩せることができ、かつ食べ過ぎた時の体重増加も防ぐことができました。特に男性は飲み会や夜のお付き合いで食べ過ぎてしまう場合も多いですよね。常に持ち歩いておきたいサプリメントなのです。
しかもメタバイオは２粒１包の個別包装になっています。会社でも外出先でも、常に手軽に持ち運ぶことができるのです。ヨガスリムやスルスルこうそと並んで非常にオススメできるサプリメントですので、特に食べ過ぎる傾向のある男性は試してみてください。
No.4 『メタバリアS』
＜メタバリアSの採点＞
１、痩せた効果（2週間）→1.2kg （3/5点） ２、飲みやすさ→１日8粒 （4/5点） ３、安全性→問題なし。 （5/5点）
結果・・・12/15点 4位
当ダイエットチームのしょうたが試したところ、たった２週間で1.2kgの減量に成功したサプリメント。もし1ヶ月や2ヶ月などの長い期間試していれば、もっと高い効果を期待することができますね。
メタバリアSの特徴は「サラシア由来サラシノール」とうう成分が含まれていることです。これはメタバリア以外にもたくさんのサプリメントに含まれており、ダイエット業界では非常に注目されている成分なのです。
この「サラシノール」は体内の糖の吸収を抑えてくれます。すると余分な糖が体内に蓄積されずに、体脂肪の増加を防ぐことができるのです。他にも「サラシノール」にはもう１つ大切な役割があります。それが「血糖値の急上昇を抑える」ということ。
わたし達が食事（特にご飯などの糖質）をすると血糖値が急激に上昇し、インスリンが大量に分泌されます。このインスリンは別名で肥満ホルモンとも呼ばれ、摂取した糖質を体脂肪へと蓄積しやすい状態にしてしまうのです。
ダイエットを成功させるためには、血糖値を急激に上げないことが非常に重要。そのためには野菜から先に食べたり、噛む回数を増やしてゆっくりと食事をしたり、ご飯などの糖質の量を減らさなければなりません。
しかし特に男性は、会社のお昼休みで十分な食事の時間が取れない場合も多いですよね。ついつい早食いしてしまう男性も多いのです。しかも飲み会などでは糖質を過剰に摂取してしまいがち。
そもそもの食事を気をつけることも大切ですが、血糖値の急上昇を抑えてくれるメタバリアSを飲んでいると安心です。ついつい食べ過ぎてしまう男性や、早食いしてしまいがちな男性に特にオススメします。
※メタバリアは『お試し５００円（プラス税）』という圧倒的な安さが魅力的。「とにかく安いサプリメントが欲しい」という人は、メタバリアから試してみてください。
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メタバリアSを使ってみた詳しい口コミも合わせてご覧ください。
No.5 『サラシアプラス』
＜サラシアプラスの採点＞
１、痩せた効果（1週間）→1.4kg （2/5点） ２、飲みやすさ→１日4粒 （5/5点） ３、安全性→問題なし。 （5/5点）
結果・・・12/15点 5位
サラシアプラスで注目すべき成分は、メタバリアと同じく『サラシア』ですよね。これが糖質の吸収を抑え、かつ血糖値の急激な上昇を防ぐことができます。
サラシアプラスは基本的に食事の前に飲みます。オススメは昼食前に２粒、夕食前に２粒と分けて飲むこと。１日２回でこれくらいの量で良ければ、非常に飲みやすくて継続できるのではないでしょうか。
実際にサラシアプラスを試した、当チームのダイエッターしょうたも言っていましたが、このようなサプリメントを飲むと「食べてしまった」というストレスを軽減できるのがメリットとのこと。
確かにダイエット中は「食べてしまった」と感じてしまうストレスがありますよね。これが繰り返されると、ダイエットを諦めてしまう原因になってしまいます。もちろんサプリメントがあるから、いくらでも食べて良いということではありませんが、サプリがあることで「安心感」を得られるのではないでしょうか。ストレスフリーなダイエットをしたい男性にオススメです。
また今回はランキング５位でしたが、1ヶ月で1.4kg減量というのも、素晴らしい結果です。決してサプリメントの実力が劣っている訳ではありません。体質によって合う合わないもあります。使っているダイエッターも多い、信頼できるサプリメントという位置付けです。
男の『糖質カット系サプリ』まとめ。
いかがでしたでしょうか？
当サイトの３人のダイエッターがそれぞれサプリメントを試してみて、痩せた順番でランキング形式で発表しました。ここに紹介したサプリは、どれも多くのダイエッターが活用している人気のサプリメントです。
もちろん人によって合う合わないというのもありますので、あなたにとってもこのランキングの効果が絶対に当てはまる訳ではありません。またランキングの下位だから実力が劣っているということでもありません。
あくまでも当チームのダイエッターが実際に試した結果を、そのまま素直にランキングに反映しています。上位のものから試してみても良いですし、どれかピンとくるものがあれば、それから試してみても良いでしょう。あなたの感覚で選んでみてくださいね。
糖質カット系サプリの注意点
ここからは糖質カット系サプリメントの注意点をご紹介します。せっかく良いサプリメントを選んでも、使い方が間違っていれば十分な効果を期待することができません。
意外と気づかないうちに間違った使い方をしている人がいますので、ここもしっかりとチェックしてくださいね。
＜サプリメント使用の注意点＞
１、飲む量と回数を守る。 ２、忘れずに飲む習慣を身につける。 ３、最低でも1ヶ月は継続する。 ４、サプリメントの効果を過信しない。 ５、毎朝決まった時間に体重を測る。
１、飲む量と回数を守る。
メーカーやサプリメントによって、飲む量や回数はきちんと推奨量が決まっています。例えば早く痩せたいからたくさん飲む、もしくはもったいないから少ない量を飲むなど、勝手に変えてしまっている人も少なくありません。
サプリメントは薬ではありませんので、そこまで神経質になる必要はありませんが、体調が悪くなったり、または十分な効果を感じられない可能性があります。基本的には用法用量をしっかりと守って、それからあなたにとってもっとも調子が良いようにアレンジしてみてください。例えば食事の前に飲むほうが効果を感じるとか、朝に飲むと調子が良いとか、人によって感じる効果はさまざまです。
２、忘れずに飲む習慣を身につける。
飲んだり飲まなかったり、毎日飲む習慣を身につけていない人も多いのです。せっかく良いサプリメントを購入しても、きちんと継続しなければ十分な効果が期待できません。
飲むのを忘れて「効果がない」とガッカリしてしまっている人も多いのです。例えば移動が多い人は常にカバンに入れておくとか、スマホのメモ機能を使うなど、飲み忘れのないように工夫をしてください。これだけでもサプリメントを使った効果に大きな差が出るのです。
３、最低でも1ヶ月は継続する。
体調が悪くなったり、カラダに異常を感じたりしなければ、なるべく長い期間を継続してください。例えば１週間や２週間しか使用していないのに「効果がない」と諦めてしまっている男性も多くいます。この期間では十分な結果は期待できません。
例えばその期間にたまたま飲み会などが多かったかもしれませんし、食事の内容に問題があったかもしれません。短い期間でもサプリメントの本当の実力を確かめることができないのです。
最低でも1ヶ月は継続してみて、どのような変化があったのかを観察してみてください。サプリメントで結果を出しているダイエッターさんは、同じサプリメントを２〜３ヶ月ほど使用しています。どれか１つ決めたら、あとは信じて継続することが大切です。
４、サプリメントの効果を過信しない。
サプリメントは確かに便利なアイテムですが、効果を過信するのは良くありません。あくまでも「ダイエットをサポートする」という役割なのです。
ありがちなのが「サプリメントを飲んでいるからたくさん食べても大丈夫」と判断してしまうこと。これではいつも以上に食事の量が増えてしまっていますので、かえって体重が増加してしまいますよね。
「サプリメントを飲んでいる安心感」というのは十分に感じていただいて構いませんが、あくまでも「いつもと同じ食事」をするのが基本です。ここは絶対に忘れないでください。
またダイエットに成功するダイエッターさんに共通しているのは「サプリを飲むのと同時に糖質の量も減らす」ということ。糖質とは白米やパンなどの主食のことであり、過剰摂取によって太る原因になってしまうのでしたよね。
過剰に減らす必要はありませんが、例えばいつもお茶碗２杯分のご飯を食べている人は、1.5杯に変えてみたり、少しでも減らしてみると効果を感じられるはずです。
「お金を出してサプリメントを購入したのだから、無駄にしないために食事にも気をつけてみよう」という意識が大事。
５、毎朝決まった時間に体重を測る。
これはサプリメントの有無に関わらず、非常に大切なダイエットの基本です。毎日体重を測れば、どのような食事をすると体重が増えるのか、もしくはどのような習慣を身につけると体重が変化するかなど、たくさんの気づきがあります。
そして体重を測る時は、毎日同じ時間に測ることが大切です。例えば同じ日の朝と夜に体重を測ってみてください。基本的に夜の方が体重が重くなっています。正確な体重の変化を知るために、同じ時間に測る習慣を身につけてくださいね。
糖質カットサプリは必須？
ここまでご覧いただいてありがとうございます。サプリメントを使うかどうか、まだ迷われているかもしれませんね。
サプリメントを使えば「絶対にダイエットに成功する」という訳ではありませんが、やはり使った方がダイエットが楽になります。以前のわたしもサプリメントなしでダイエットをしていたのですが、食事を我慢するのがとても辛く感じていました。
特にご飯や麺類などの糖質は太る原因ですので、なるべく減らすのが理想です。しかし特に男性にとっては、糖質こそたくさん食べたいですよね。ストレスを溜めてまで我慢するダイエットは良くありません。
そこでわたしが使ったのが「糖質カット系」のサプリメント。以前は標準の体重よりも１０kgほど重かったのですが、今では標準体重まで落とすことに成功しています。食事や運動は特に変えていません。
サプリメントにお金をかけることなく、食事や運動だけでダイエットをすることも可能です。しかし時間もかかりますし、我慢が求められる辛いダイエットになりがち。本気で痩せたい場合は、なるべくサプリメントに投資をして、なるべく楽にダイエットをしてください。サプリメントはあなたのダイエットを楽にし、痩せるまでの時間を短縮してくれるようなアイテムなのです。
ちなみに今回は糖質カット系のランキングを公開しましたが、全てがあなたにも当てはまる訳ではありません。購入する前には口コミなども詳しく調べられると思いますが、あくまでも「あなたにとって効果があるか」というのがもっとも大切なのです。
それを判断するには、思い切って試してみるしかありません。安いサプリメントだと1ヶ月で１０００円ほどで試すことができます。これくらいの金額であれば、試しやすいのではないでしょうか。今回の５つのサプリメントから１つ選んで、まずはあなたのカラダの変化を観察してみてくださいね。
＜サプリメントを使うメリット＞
１、我慢しなくても良い。 ２、ダイエットが楽になる。 ３、痩せるまでの時間を短縮できる。 ４、ダイエットのやる気が出る。
いかがでしたでしょうか？
今回ご紹介した「糖質カット系のサプリメント」は、ダイエットを成功させたい男性が一番最初に使うべきサプリメントです。まずは太る原因の糖質にしっかりとアプローチして、我慢せずに楽にダイエットしてみましょう。多くのダイエッターが成功しているのが糖質カット系のサプリメントですので、あなたもまずはここから試してみてください。
また今後は燃焼系のサプリメントや、酵素系のサプリメントなど、実際に使ってみて役立つ情報を発信する予定です。ぜひご期待ください。
